切换到宽版
  • 7阅读
  • 1回复

[美食做法]学会这27道家常菜,厨艺直接进阶!荤素搭配,宴客家常都出彩[27P] [复制链接]

上一主题 下一主题
在线huozm32831

UID: 329002

精华: 1097
职务: 超级斑竹
级别: 玉清道君
 

发帖
122070
金币
6040
道行
19524
原创
29848
奖券
18719
斑龄
209
道券
10977
获奖
0
座驾
 设备
EOS—7D
 摄影级
专家级认证
在线时间: 27240(小时)
注册时间: 2007-11-29
最后登录: 2026-06-16
只看楼主 倒序阅读 楼主  发表于: 3小时前
— 本帖被 wowoni 执行加亮操作(2026-06-16) —

在烹饪的世界里,家常菜是最能抚慰人心的存在。今天,就为大家带来27道经典家常菜的详细做法,让你的厨艺直接进阶,无论是家庭日常用餐还是宴请宾客,都能大放异彩。
一、香辣红烧茄子

准备食材:长茄子、青红尖椒、蒜、姜、小米辣、豆瓣酱、生抽、老抽、白糖、淀粉。
做法步骤:
1、准备两根长茄子,清洗干净后切成滚刀块,放入清水中加入少许盐浸泡10分钟,捞出沥干水分,均匀裹上一层薄淀粉备用。青红尖椒各一个,切成小块;小米辣切段;姜蒜切末备用。
2、起锅烧油,油多一些,油温六成热时下入茄子,小火慢炸,炸至表面金黄、内部软糯后捞出控油。
3、锅留少许底油,放入姜蒜末、小米辣、豆瓣酱,小火慢炒,炒出红油和香味。
4、加入青红椒块,大火快速翻炒片刻,倒入炸好的茄子。
5、烹入1勺生抽、半勺老抽、1勺白糖,少许清水,大火翻炒使调料均匀裹在茄子上。
6、翻炒均匀后,继续大火收汁至浓稠,茄子充分吸饱汤汁,关火装盘即可。
二、香菇油菜

食材:香菇6 - 8朵、油菜6 - 8棵、蒜末、盐、生抽、淀粉、食用油。
做法:
1. 香菇洗净,切成小块。油菜洗净,根部划十字刀。
2. 锅中烧水,水开后加入油菜焯水1 - 2分钟,捞出摆盘。
3. 锅中倒油,放入蒜末爆香,加入香菇块翻炒。
4. 加盐、生抽调味,煮2 - 3分钟。
5. 用淀粉加水调成水淀粉,倒入锅中勾芡。
6. 将炒好的香菇淋在油菜上即可。
三、香酥鸡叉骨

食材:
鸡叉骨2000g;腌料:料酒30g、生抽40ml、奥尔良腌料50g、葱姜适量;裹料:玉米淀粉+面粉1:1混合。
制作步骤
1. 鸡叉骨改刀剁成小块,清水浸泡30分钟泡去血水,沥干。
2. 加葱姜、全部腌料抓匀,冷藏腌制4小时以上(隔夜腌制味道更佳)。
3. 腌好的叉骨均匀裹上混合干粉,轻抖掉浮粉。
4. 油温六成热(160℃)下入叉骨,中火炸5分钟定型捞出;油温升高复炸1分钟,外皮金黄酥脆,控油可按需撒孜然辣椒面。
四、蒜蓉炒苋菜

食材:
新鲜苋菜一把、大蒜6瓣、食盐、食用油。
1、先摘掉苋菜的老根、粗梗以及发黄的烂叶,反复冲洗干净缝隙里的泥沙,捞出后沥干表面水分。
2、大蒜全部剁成细腻的蒜末,分成两份待用。
3、锅中倒油烧热,放入一半蒜末,小火慢慢翻炒,炒出浓郁的蒜香。
4、倒入苋菜,开大火不停翻炒,菜叶受热后会慢慢变软、析出水分。
5、炒至所有菜叶完全断生,撒上适量食盐调味。
6、最后放入剩下的一半蒜末,快速翻拌几下,激发出蒜香,就可以关火出锅。
五、红烧鸡腿

食材用量: 鸡大腿4个、生姜4片、大葱1段、八角2个、香叶2片、冰糖15克、生抽20毫升、老抽10毫升、料酒15毫升、盐3克、食用油适量。
制作过程:
1. 鸡腿要煎一下。 鸡腿洗净,用厨房纸吸干水分,水分不擦干煎的时候会溅油。在鸡腿肉厚的地方划两刀方便入味。锅烧热倒少量油,鸡皮朝下放入,中小火煎到鸡皮金黄焦脆,翻面再煎一下,盛出。
2. 炒糖色。 锅里留底油,放入冰糖,小火慢慢炒,冰糖融化后变成琥珀色冒小泡时,糖色就炒好了,这时候要立刻下鸡腿。注意别炒过头,会发苦。
3. 红烧入味。 放入鸡腿快速翻炒上色,加入姜片、葱段、八角、香叶炒香。加入料酒、生抽、老抽,倒入热水没过鸡腿的一半。大火烧开后转小火,盖上盖子焖20分钟。
4. 收汁出锅。 打开盖子,加盐调味,转大火收汁。用勺子不停地把汤汁浇在鸡腿上,直到汤汁浓稠、挂在鸡腿上。出锅撒上葱花。鸡皮Q弹,肉质软烂,酱香浓郁。
六、芦笋白玉菇炒鸡蛋

准备食材: 芦笋、白玉菇、鸡蛋、蒜末、黑胡椒粉。
做法步骤:
1、清洗干净芦笋和白玉菇切好,然后起锅烧水,水烧开之后,放入芦笋和白玉菇焯水两分钟,再捞出沥干水分备用。
2、取碗打入三个土鸡蛋搅拌均匀,接着热锅烧油,油热以后,倒入鸡蛋液油煎滑熟,再盛出备用。
3、另热锅烧油,油热以后,放入炖锅蒜末爆香,接着倒入芦笋和白玉菇一起翻炒均匀。
4、然后加入食盐、黑胡椒粉和生抽调味提鲜,再倒入煎好的鸡蛋一起翻炒均匀入味,即可出锅开吃。
七、糖醋排骨

准备食材:排骨、葱姜、料酒、生抽、醋、白糖、盐。
做法:
1. 排骨冷水下锅,加入葱姜、料酒,焯水捞出。
2. 锅中热油,放入排骨煎至两面金黄。
3. 加入生抽、醋、白糖和适量清水,大火烧开后转小火炖煮30 - 40分钟,至排骨软烂。
4. 大火收汁,撒上葱花即可。
八、麻婆豆腐

准备食材:豆腐、肉末、豆瓣酱、花椒粉、葱姜蒜、生抽、淀粉。
做法:
1. 豆腐切成小块,放入开水中焯水捞出。
2. 锅中热油,放入肉末煸炒至变色,加入豆瓣酱炒出红油。
3. 加入葱姜蒜末炒香,再加入适量清水,放入豆腐块。
4. 加入生抽调味,大火烧开后转小火炖煮5 - 8分钟。
5. 用淀粉勾芡,撒上花椒粉即可。
猪肝生菜粥

材料:米半碗、猪肝200克、生菜2棵、生姜一小块。
做法:
1.先煲好一锅白粥,放凉后连锅一起放进冰箱。
2.猪肝洗干净切薄片,用生油、姜片、生抽腌好放冰箱。
3.生菜洗干净,控干水分后用保鲜袋装好放进冰箱。
4.上面1、2、3都是在前一天晚上做好的。
5.早上起床以后,把白粥、猪肝、生菜拿出来。
6.白粥放电磁炉上煮开,放进猪肝、生菜煮5分钟。
7.调好味就可以开吃啦。
青木瓜虾沙拉

原料:青木瓜、鲜虾、豆角、番茄、青柠檬、蒜、辣椒、青椒、葱、鱼露、辣椒酱、盐、油
做法:
1. 木瓜去皮切丝,鲜虾焯水后去壳,番茄切丝,豆角切丝,葱、蒜、青红辣椒切碎。
2. 锅中加油烧热,将葱末炸至香脆后捞出,再放入蒜末爆香略显焦黄,然后加入盐、鱼露、辣椒酱和椒末,挤点柠檬汁。
3. 将做好的料汁倒入木瓜丝中抓匀,同时也挤入些柠檬汁,加入豆角丝和番茄丝再抓匀。
4. 摆上虾仁,撒上炸葱末即可。
凉拌牛腱

材料:卤牛腱 1颗,香菜 数支,葱 1支,辣椒 1支,小黄瓜 1支,麻辣酱 1大匙,卤汁 3~4大匙,糖 适量,香油 适量
做法
1、准备一大盘,将小黄瓜放入,上面放上牛腱
2、淋入酱汁及放上葱.辣椒.香菜即可完成
肥牛金针菇卷

材料:金针菇250克、肥牛片250克、蚝油1大匙、白糖1小匙、清水1小杯。
做法
1、将金针菇洗净,切去菇脚部分,沥干水份备用。
2、肥牛片放室温稍解冻一下。
3、取一肥牛片,把一小撮金针菇卷起来。
4、依次用肥牛片把所有的金针菇都卷起来。
5、平底锅开大火烧热,再转回中火,把肥牛金针菇卷直接放平底锅内煎。
6、煎至肥牛变色,再转动一下,均匀的把整个肥牛都煎透变色即可。
7、将一大匙蚝油放在碗内,加入1小匙白糖,加入清水,用筷子搅拌均匀。
8、热锅,将搅匀的蚝油汁倒在锅上,开大火煮沸。
9、然后直接淋在肥牛金针菇卷上即可
家常小炒肉

食材:银耳1朵、干木耳半把、干黄花菜半把、五花肉100g、葱1段、姜1小块、酱油1勺、醋1勺、油1勺、盐1勺
做法
1、把干银耳、干木耳、干黄花用清水泡发,有根蒂的去掉根蒂,银耳撕成小朵,洗净沥水备用
2、五花肉切薄片;葱切片、姜切丝备用
3、热锅热油,放入五花肉煸炒出油
4、放入葱和姜炒香
5、调入酱油和醋,记得要放醋哦!大火炒匀炒香
6、放入泡发的菜继续大火翻炒两分钟左右
7、调入盐,炒匀即可关火
黄瓜炒虾仁

食材:鲜虾仁300克,黄瓜100克、盐、白糖、胡椒粉、绍酒、生抽、米醋、葱末、姜末
做法
1、虾仁去泥线,洗净后加绍酒、盐、胡椒粉、葱末、姜末抓匀,腌制15分钟;黄瓜切菱形片
2、炒锅上火加底油,烧至5成热时,放入腌制好的虾仁煸炒,虾仁变红时,加绍酒、白糖、葱末、姜末、生抽、几滴米醋炒匀,盖盖焖1分钟
3、加入黄瓜、盐翻炒均匀,出锅即可
酿胡萝卜

材料:五花肉馅80克,胡萝卜2根,盐适量,酱油1/2勺,白糖、五香粉、鸡蛋清各少许
做法:1.将五花肉馅中加入盐、酱油、白糖、五香粉、鸡蛋清,顺着一个方向将肉馅搅拌均匀;
2.胡萝卜洗净,切成2厘米厚的块;
3.将胡萝卜块中间挖空,边缘可以雕刻成自己喜欢的花样;
4.将搅拌好的肉馅填充进去;
5.等肉馅都填充好之后,将胡萝卜块装盘;
6.蒸锅内加入水,大火煮至水开;
7.将胡萝卜块放入锅中用大火蒸15分钟,然后关火放凉;取出,稍加装饰即可。
玉米排骨粥

原料:排骨(适量)、玉米(适量)、姜(适量)、葱(适量)、盐(适量)
制作:
1、排骨洗净,先放入滚水中煮一会儿去血水;
2、然后用清水冲净浮沫;
3、玉米切段,和排骨一起放入电压力锅,加煮粥的水量,煲汤;
4、大米洗净后浸泡一会儿;
5、待玉米排骨汤煲好后,将玉米和排骨捞出来,汤留在锅里;
6、将大米倒入,排骨肉去骨头,撕成碎肉倒入一起煲粥;
7、熟了以后,调入适量的盐,撒葱花,即可!
腐竹烧香菇

食材:腐竹、香菇、青红椒、胡萝卜、蚝油适量、老抽少量增色、食用油适量、水淀粉少许、盐视口味轻重添加、葱少许
做法:
干香菇一定要清洗干净,腐竹和香菇分开装盒用凉水泡发。我一般是前一天晚上装盒用凉水泡着,天儿热就连盒一起放冰箱冷藏,木耳一定要现吃现泡,久泡的木耳如果软烂请扔掉。
香菇控一下水分切片,泡发香菇的水不要倒掉。
腐竹斜切成寸段。
配菜胡萝卜切成菱形薄片,家里正好有一颗黄芽菜就切了加进去增色,葱切寸段备用,水淀粉和好备用,这一步加配菜你可以随意,肉片、黑木耳、青红椒等等都是可以的。
起锅油热放入葱花锅,接着放香菇出香。
放入腐竹翻炒。
加入蚝油。
加入泡发香菇的水提味,所以泡香菇前一定要把香菇清洗干净。
加入配菜。
稍微煮个30秒会更入味,这时可以尝一下咸淡,来决定加不加盐。
加入水淀粉,烧开收汁后关火。
出锅。
好的腐竹泡好很有筋道,也不会有很多碎渣,随便怎么切都不会碎,特别耐煮。
可乐鸡翅

食材:
鸡翅9只、可乐250克、姜3片、蒜头3粒、生抽3茶勺
做法:
鸡翅用开水烫一下水,过冷水,再抹干水份。
锅放油烧热把鸡翅煎到金黄色。
放姜片,蒜头炒出香味再放可乐,放可乐刚末过鸡亦就够了。
生抽我多放一点就不用放盐了,颜色也好看,也不要放得太多哦,要不然会很咸。
煮到收汁,还剩下4茶勺的汁就可以了。
装盘。
腐汁豇豆

材料:豇豆、老妈红油腐乳、腐乳汁、大蒜、小米辣、盐
做法1.豇豆角盐水浸泡20分钟去农药,豇豆洗衣净择去头尾,切成相等的长度,腐乳用勺子压成泥,大蒜剁沫,小米辣切成细圈。
2.锅内入适量水煮开,入1匙盐和少许食用油,入豇豆煮熟,捞出过凉开水后码盘。
3.锅内入适量油烧热,小火把蒜沫和小米辣椒炒香,接着倒入腐乳汁,继续炒出香味,根据各自口味入适量盐拌匀。
4.最后把腐乳汁淋入豇豆即成。
泡菜肉末豆腐

材料: 泡菜一小碗、猪绞肉100克、豆腐一块、蒜末一勺、葱花一勺、料酒一勺、生抽3大勺、糖小半勺、胡椒粉少许、水淀粉适量;
做法
1.猪绞肉用料酒,胡椒粉腌15分钟。豆腐切小块,泡菜切碎,但不要切成末。蒜末爆香。倒入猪绞肉炒至发白。倒入泡菜翻炒,倒入生抽,糖炒两分钟。
2.加清水烧开。加豆腐烧至沸腾。淋入调好的水淀粉再烧半分钟熄火。撒葱花起锅。
辣子鸡丁

制作方法:
1. 青椒洗净切片,辣椒洗净切段,蒜洗净切片。鸡胸肉洗净切丁,加盐、料酒、淀粉、生抽搅拌均匀,腌渍入味,备用。
2. 起锅烧油,油热后,放入腌渍好的鸡丁,炸熟至金黄色后捞出,沥干油备用。
3. 起锅烧油,油热后,放入蒜片、辣椒段煸香,再加入青椒片炒香,接着加入鸡胸肉翻炒均匀,加辣椒酱、白醋、白糖、料酒、胡椒粉和适量水,大火翻炒均匀后用水淀粉勾芡,淋明油出锅装盘即可。
芫爆里脊

1.里脊,香菜准备
2.香菜切段,里脊切丝
3.将里脊放入碗中加料酒,味精,盐,淀粉抓匀
4.浆好的肉
5.锅中放油滑炒至肉丝变色
6.盛出控油
7.锅中留底油放入葱姜蒜爆香
8.将肉丝放入
9.放入香菜,醋,胡椒,盐味,调味精
10.翻炒即可
凉拌无骨鸡爪

食材:鸡爪、姜丝、蒜末、辣椒、八角、香菜、酱油、醋、料酒、香油、盐
做法:
1、鸡爪洗净,冷水下锅,放料酒、姜丝、八角把鸡爪煮熟;
2、将鸡爪煮熟后,捞出放入冷水中浸泡冷却;
3、待鸡爪变凉后带上一次性手套将鸡爪的骨头,分离出来;
4、把姜丝、辣椒、香菜、蒜末加入拨好的鸡爪中;
5、加入盐、酱油、醋、香油搅拌均匀,放入冰箱冷藏一小时,鸡爪口感会非常的好。
茶香脆骨

食材:鸡脆骨,茶叶,青红椒,干辣椒,姜蒜片,胡椒粉,蚝油,海鲜酱,排骨酱,酱油,生粉等
做法:
1、在鸡脆骨中加入盐、胡椒粉、料酒等调味料进行腌制入味,然后拍生粉。
2、在锅中倒入油,待油温到五成热的时候,将茶叶下至锅中炸干香,炸至干香捞出待用。
3、在锅中再次倒入油,待油温烧制五成左右,将腌好的鸡脆骨下锅炸至干香捞出待用。
4、锅中留底油,下入干辣椒、青红椒炒香,然后下入炸好的鸡脆骨和茶叶反复翻炒调味盛盘即可。
老姜炒鸡

做法:
1、青红椒切滚刀片,鸡肉切块。
2、热锅倒油下姜片爆香,下鸡肉翻炒至变白色后下二锅头,大火烧至酒挥发后下酱油大蒜干辣椒段和青红椒翻炒。
3、最后下泡椒段再快速翻炒后收汁即可出锅。
醋溜藕片

食材:鲜藕400克、酱油半茶勺、醋2汤勺、盐、味精、水淀粉1勺、花椒油半茶勺、葱末、姜末
做法:
1、将藕去节,削皮洗净,顺长一剖两半,再切成薄片,放开水锅中略烫,捞出沥干水分。
2、炒锅放旺火上,倒油3汤勺,烧至温热,下葱末,姜末,马上烹入醋,加酱油,盐,清汤4汤勺,加藕片略炒,水淀粉勾芡,淋入花椒油。
双椒炒腊味

食材:香肠、腊肉、红椒、青椒、蒜头、盐、生抽。
做法:
1:腊肉、香肠切片,青椒、红椒切块备用;
2:起油爆香蒜,腊味炒至透明,加青红椒煸炒;
3:锅边溜点清水,加盐、生抽调味;
4:炒至青椒断青即可盛起上桌了
1条评分金币+20
wowoni 金币 +20 - 2小时前
山庄提示: 道行不够,道券不够?---☆点此充值☆
 
  




    
在线jjybzxw

UID: 551814


发帖
257705
金币
990735
道行
2006
原创
2473
奖券
3735
斑龄
47
道券
1645
获奖
0
座驾
设备
摄影级
在线时间: 53382(小时)
注册时间: 2008-10-01
最后登录: 2026-06-16
只看该作者 沙发  发表于: 42分钟前
27道全能经典家常菜合集|家常日常、待客硬菜全覆盖
荤素、凉拌、煲煎、粥品、特色小炒齐全,步骤清晰,新手零失败,味道地道下饭。

一、红烧/煎炸荤硬菜(9道)
1. 香辣红烧茄子
食材:长茄子、青红椒、姜蒜小米辣、豆瓣酱、生抽、老抽、糖、淀粉
1. 茄子切滚刀块盐水浸泡,沥干裹薄淀粉;六成热油炸至金黄软糯捞出。
2. 底油小火炒姜蒜、小米辣、豆瓣酱出红油,放青红椒翻炒。
3. 倒入茄子,加生抽、老抽、白糖、少量清水,大火收汁裹满汤汁。

2. 香酥鸡叉骨
食材:鸡叉骨、奥尔良腌料、葱姜料酒、面粉+淀粉1:1
1. 叉骨切块清水泡30分钟去血水,加腌料冷藏腌4小时以上。
2. 均匀裹混合干粉抖掉浮粉;160℃中火炸5分钟定型,升温复炸1分钟,撒孜然辣椒面。

3. 红烧鸡腿
食材:大鸡腿、葱姜、八角香叶、冰糖、生抽老抽料酒
1. 鸡腿吸干水分划刀,鸡皮朝下煎至金黄盛出。
2. 底油小火炒冰糖至琥珀糖色,下鸡腿翻炒上色,加香料、料酒、酱油,加热水小火焖20分钟。
3. 加盐大火收浓汤汁,反复浇汁入味。

4. 糖醋排骨
食材:排骨、葱姜、料酒、生抽、白糖、醋
1. 排骨冷水加葱姜料酒焯水洗净,煎至两面金黄。
2. 放生抽、醋、白糖、清水,小火炖30–40分钟软烂,大火收汁撒葱花。

5. 麻婆豆腐
食材:嫩豆腐、肉末、豆瓣酱、花椒粉、葱姜蒜、淀粉
1. 豆腐切块开水焯水;肉末炒至变色,加豆瓣酱炒出红油。
2. 葱姜蒜爆香,加水下豆腐小火炖5–8分钟,水淀粉勾芡,出锅撒花椒粉。

6. 可乐鸡翅
食材:鸡翅、可乐、姜蒜、生抽
1. 鸡翅焯水沥干,煎至两面金黄,爆香姜蒜。
2. 倒入可乐没过鸡翅,加生抽,小火焖煮,大火收浓汤汁。

7. 辣子鸡丁
食材:鸡胸肉、青红椒、干辣椒、蒜、料酒淀粉糖醋
1. 鸡丁腌制后油炸至金黄捞出;香料爆香,下配菜、鸡丁。
2. 加调味、少量清水翻炒,水淀粉勾芡出锅。

8. 茶香脆骨
食材:鸡脆骨、茶叶、青红椒、姜蒜、各类酱料、生粉
1. 脆骨腌制拍粉;茶叶五成热油炸干香捞出。
2. 脆骨下锅炸至干香;底油炒香辣椒配菜,混合茶叶、脆骨调味翻炒。

9. 老姜炒鸡
食材:鸡肉、大量老姜、青红椒、泡椒、蒜、二锅头、酱油
姜片爆香,鸡块炒至发白,淋白酒挥发去腥,加酱料、辣椒大火翻炒收汁。

二、清爽荤素小炒(10道)
10. 香菇油菜
食材:香菇、油菜、蒜末、盐、生抽、淀粉
油菜焯水摆盘;蒜末炒香菇,调味勾芡,酱汁淋油菜上。

11. 蒜蓉炒苋菜
食材:苋菜、大蒜、盐
蒜末分两份,一半小火炒香下苋菜大火快炒断生,加盐,放剩余蒜末激香出锅。

12. 芦笋白玉菇炒鸡蛋
芦笋、白玉菇焯水;鸡蛋滑熟;蒜末炒双鲜,调味后混合鸡蛋炒匀。

13. 家常小炒肉(银耳木耳黄花菜配五花肉)
干货提前泡发;五花肉煸出油,葱姜爆香,放酱油、少许醋,下干货大火翻炒加盐。

14. 黄瓜炒虾仁
虾仁腌制滑炒,加调味焖1分钟,放黄瓜片快炒出锅,清甜爽口。

15. 肥牛金针菇卷
肥牛片卷金针菇,平底锅煎熟;蚝油、白糖、清水调汁煮沸,淋在肉卷上。

16. 腐竹烧香菇
腐竹、香菇凉水泡发;泡菇水留用;葱花爆香炒香菇、腐竹,加蚝油、配菜焖煮,水淀粉收汁。

17. 腐汁豇豆
豇豆盐水煮熟过凉;腐乳压泥,蒜小米辣炒香腐乳汁,淋在豇豆上。

18. 泡菜肉末豆腐
肉末腌制炒散,加泡菜翻炒,加水下豆腐炖煮,勾芡撒葱花。

19. 醋溜藕片
藕片焯水;葱姜炝锅,烹醋、加少量清汤、藕片快炒,勾芡淋花椒油,脆嫩微酸。

20. 双椒炒腊味
腊肉香肠切片煸炒出油,蒜爆香,青红椒下锅,少许清水、生抽调味,青椒断生即出锅。

三、蒸菜/凉拌开胃菜(4道)
21. 酿胡萝卜
五花肉馅调味;胡萝卜切段中间挖空填入肉馅,大火蒸15分钟,造型好看老少爱吃。

22. 青木瓜虾沙拉
木瓜切丝,鲜虾焯水去壳;葱姜蒜炸香调鱼露柠檬汁料汁,拌匀配菜,铺虾仁撒炸葱末。

23. 凉拌牛腱
卤牛腱配黄瓜、香菜、辣椒;卤汁+麻辣酱+糖香油调汁拌匀,简单开胃凉菜。

24. 凉拌无骨鸡爪
鸡爪煮熟冰水浸泡,脱骨;加姜蒜辣椒香菜、酱油醋香油,冷藏腌制1小时更入味。

25. 芫爆里脊
里脊丝浆制滑炒;葱姜爆香,下肉丝、香菜段,醋、胡椒、盐快速翻匀出锅。

四、养胃粥品(2道)
26. 猪肝生菜粥
提前煮白粥冷藏;猪肝腌制、生菜备好,晨起粥煮开,下猪肝生菜煮5分钟调味,快手早餐。

27. 玉米排骨粥
排骨焯水和玉米煲汤;捞出骨肉,肉汤下泡好的大米,撕入排骨肉熬粥,加盐葱花。

搭配建议
1. 日常一餐:1荤小炒+1素菜+一碗粥,清淡均衡;
2. 请客桌搭配:红烧硬菜2道+荤素小炒3道+凉拌2款+汤粥一份,冷热搭配丰富有排面;
3. 口味调整:不喜辣可减少豆瓣酱、小米辣用量;儿童食用糖醋、可乐鸡翅、酿胡萝卜、芦笋鸡蛋更适配。
如何不发帖就快速得到金币道行
 
快速回复
限120 字节
认真回复加分,灌水扣分~
 
上一个 下一个